Niveau 5

Objectifs

  • A l’issue du Niveau 4, l’élève connaît tous les fondamentaux. Il ne maîtrise pas des trajectoires complexes, il reste très peu mobile par rapport au vélo.

  • A ce niveau, il perfectionne toutes les techniques acquises et commence à bouger par rapport au vélo.

Exercices proposés

  • faire des « huit » dans une allée de 5 mètres de largeur minimale

  • lâcher « l’autre » main

  • faire un demi-tour en lâchant la main intérieure au virage

  • initiation à la danseuse sans la selle

  • descente et ascension de côtes très raides

  • s’asseoir sur la cuisse gauche (perspective : regarder derrière soi)

  • rouler à petite vitesse, en rangs serrés, par deux, trois …

Conditions de passage au niveau suivant

  • monter une côte difficile sans effort

  • faire des « huit »

  • lâcher une main, puis l’autre sur 100 mètres

  • rouler 200 mètres sans selle

  • parfaite maîtrise de l’arrêt d’urgence