Niveau 5
Objectifs
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A l’issue du Niveau 4, l’élève connaît tous les fondamentaux. Il ne maîtrise pas des trajectoires complexes, il reste très peu mobile par rapport au vélo.
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A ce niveau, il perfectionne toutes les techniques acquises et commence à bouger par rapport au vélo.
Exercices proposés
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faire des « huit » dans une allée de 5 mètres de largeur minimale
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faire un demi-tour en lâchant la main intérieure au virage
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initiation à la danseuse sans la selle
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descente et ascension de côtes très raides
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s’asseoir sur la cuisse gauche (perspective : regarder derrière soi)
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rouler à petite vitesse, en rangs serrés, par deux, trois …
Conditions de passage au niveau suivant
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monter une côte difficile sans effort
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lâcher une main, puis l’autre sur 100 mètres
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rouler 200 mètres sans selle
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parfaite maîtrise de l’arrêt d’urgence