Niveau 4
Objectifs
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réaliser le démarrage en côte
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poursuite de l’apprentissage du changement de vitesses
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réaliser un arrêt d’urgence
Exercices proposés
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expliciter et réaliser l’enchaînement du démarrage en côte
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descendre une pente à vitesse très réduite debout sur une pédale
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savoir lâcher une main
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utiliser tous les développements sur le plat et en côte
Conditions de passage au niveau suivant
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démarrage parfait sur une pente moyenne
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manipulation sans difficultés les deux dérailleurs
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il descend lentement une pente sur 100 mètres debout sur une pédale sans jamais poser pied à terre
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il monte la même pente sur le plus petit développement
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il roule 50 mètres en ligne droite en lâchant une main