Niveau 4
Objectifs
- réaliser le démarrage en côte
- savoir lâcher la main
- poursuite de l’apprentissage du changement de vitesses
- réaliser un arrêt d’urgence
Exercices proposés
- expliciter et réaliser l’enchaînement du démarrage en côte
- descendre une pente à vitesse très réduite debout sur une pédale
- savoir lâcher une main
- utiliser tous les développements sur le plat et en côte
Conditions de passage au niveau suivant
- démarrage parfait sur une pente moyenne
- manipulation sans difficultés les deux dérailleurs
- il descend lentement une pente sur 100 mètres debout sur une pédale sans jamais poser pied à terre
- il monte la même pente sur le plus petit développement
- il roule 50 mètres en ligne droite en lâchant une main
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